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前言:什么是有氧運(yùn)動(dòng)?都包括哪些運(yùn)動(dòng)?一、有氧運(yùn)動(dòng)有氧運(yùn)動(dòng)就是在可以充分接觸到氧氣的條件下進(jìn)行運(yùn)動(dòng),通過有規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉,人體心臟功能更強(qiáng),脈搏輸出量更多,則供氧能力更強(qiáng),脈搏數(shù)會(huì)適當(dāng)減少。一個(gè)心
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